Balance finden:

Gesund durch den Arbeitsalltag!

Bringen Sie Ihren Stress mit ins Seminar! Sie können hypnosystemische Übungen sowie Methoden aus dem Embodiment und des Achtsamkeitstrainings ausprobieren und erfahren, was Ihnen gut tut, wie Sie sich in stressigen Situationen konkret helfen können - dabei nutzen wir das Seminar als Übungsfeld, achtsam zu sein und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

 

  • Wo stehe ich - eigene Stresspunkte identifizieren
  • Kompetenzen und Ressourcen aktivieren
  • Ein Stressmodell schafft Spielräume
  • Stress-Gefühle als wertvolle Hinweise auf anerkennenswerte Bedürfnisse 
  • Eine Stress-Typologie nutzen
  • Embodiment: Der Körper führt hinaus
  • Sich gesund durch den Alltag "hypnotisieren"
  • Strategiesammlung: "Was täte mir jetzt gut?"

(Zu-) viele Ansprüche unter einem Hut:

Umgang mit inneren und äußeren Konflikten

Hier geht es um vielfältige Anforderungen von außen, um eigene Ansprüche an die Arbeit, um unterschiedliche Bedürfnisse.

 

Wo Menschen miteinander arbeiten, gehören Spannungen und Konflikte dazu. Manchmal lösen sie sich leicht, führen zu mehr Verständnis, stoßen eine positive Veränderung an. Wenn sie dagegen dauerhaft belasten, kann sich das auf Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirken. Nicht selten bleibt dabei im Unklaren, worum es bei Konflikten eigentlich genau geht. 

 

Im Seminar können Sie die verschiedenen Seiten, Ansprüche und Bedürfnisse in den Blick nehmen, unterschiedliche Perspektiven einnehmen. Ziel ist es, mit Konflikten konstruktiver umzugehen, sinnvolle und nachhaltige Lösungen zu finden und mit dem Konflikt verbundene Chancen zu erkennen.

 

  • Systemische Analyse
  • Konfliktphasen und Typologie
  • Methoden für emotionale Entlastung
  • Arbeit mit Imaginationen zur Ressourcenaktivierung
  • Perspektivwechsel und Rollentausch
  • Win-Win-Strategien 
  • Entwicklung und Stärkung einer "Steuerposition"

 

 

Das Seminar kann im Rahmen einer Führungskräfteschulung auch mit dem Ziel der lösungsorientierten Konflikt-Moderation konzipiert werden.